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興味のあることを学びながら自分を見つける

6月モニター募集満席 ありがとうございます!

メールカウンセリングのモニター募集は満席となりました。
お申込みいただいた皆さま、本当にありがとうございます!
勇気をだして私を選んでくださり、とても感謝しております。

募集の際には師匠に援護していただき、ありがとうございました。

お申込み完了のメールを送らせていただきましたのでご確認ください。
Gmailで送らせていただきましたので、もし届いていない場合は再度問い合わせフォームからお知らせいただきたいです。

お申込みいただいた順に回答させていただきますので、しばらくお待ちくださいませ。

 

お弟子仲間が様々な企画を計画しておりますので、気になる方はぜひ下記をご覧ください。

nemotohiroyuki.jp

【ご感想】「それでもいいんだよ」と受け入れる習慣をこれから作っていこうと思います。少しずつでも。

急に暑くなってきましたね。
マスクをするのが億劫になってきましたが、少しだけでもほっとする時間を作って乗り切っていきたいですね。
 
本日は、メールカウンセリングでいただいたご感想を紹介させていただきます。
今、モニター様を募集しておりますので、気になった方はこちらをご覧ください。
 
Yさんはご自身の気持ちにとても正直で、優しくて真面目な方です。
職場の人間関係に影響されて自分自身が、嫌な気持ちになってしまうことがお悩みで私に相談していただきました。
 

私のカウンセリングを受けようと思った理由を教えてください。

「長女」というワードが気になり。自分も長女なので、思考パターンなど何かヒントがあるのではと思いました。

カウンセリングを受けてみて受ける前と変わったことや気付いたことはありますか?

すこし心穏やかになった気がします。ちょっとだけ肩の荷がおりました。

カウンセラーの印象やカウンセリングのご感想を教えてください。

とても優しい文章で書かれており、私を肯定してくれているようで嬉しかったです。優しい方だなぁと思いました。心理学などが好きで、本やブログで勉強していたつもりでいましたが、自分自身に向けて書かれた言葉は重みが違いました。
「自分がしてはいけない」と思っていることを、周りがするから嫌な気分になる。腑に落ちるとはこのことですね。だからこそ、ホッとした感覚や肩の荷がおりた感覚があるのかもしれません。
怒ってはいけない、人にぶつけてはいけない、人のせいにしてはいけない、愚痴ってはいけない。そんな事をしない人間になりたいと思って、確かに自分に禁じていました。ダメだなぁと思っていました。
「それでもいいんだよ」と受け入れる習慣をこれから作っていこうと思います。少しずつでも。
いただいたメールは保存して、イライラしたり悩んだときには見るようにしたいです。
愛が溢れる文章で、優しい気持ちになれました。
相談してよかったと心から思いました。本当にありがとうございます。

このカウンセリングをどんな人におすすめしたいですか?

ほんのささいなことでも悩みがある方に。
本やネットで解決策を探すよりも、自分自身に向けられた回答の方が100倍説得力があり、腑に落ちました。
悩み相談や愚痴や不安があるなら、友人よりも専門家に話した方が客観的意見やさらに深い答えが聞けて、解決が早いと思いました。
 


とても丁寧に答えていただき、ありがとうございました。
Yさんはとても優しい方で優しいが故に人に対して自分の中で「してはいけない」という禁止しているものがたくさんありました。
その禁止しているものに気付いたり、禁止していることを自分がしてしまう時にだめだと自分を責めてしまう自分を受け入れていきましょうと提案させていただきました。
Yさんがこれから人と接する中で少しでも軽やかな気持ちでいられますように。
勇気をだして、私に相談してくださり、本当にありがとうございました。

 
メールカウンセリング 無料モニター募集中


ただいまモニター様を募集しております!
こちらからお申込みください。
今抱えているお悩みや聞きたいこと何でもお話しください。

 

満席御礼 6月メールカウンセリング 無料モニター募集します(3名様限定)

満席となりました!ありがとうございます!

長女のためのあなたの心を解きほぐす寄り添いカウンセラーのえりです。

3月の募集の際には勇気をだしてお申込みしてくださり、ありがとうございました。
そして今回、6月の無料モニターを募集したいと思います。
(リピーター様も大歓迎です!)

まず、私の自己紹介からさせていただくと・・・・・
バリバリの長女で一人っ子です。
長女なので家族を守ろうと必死に生きてきました。良い子で生きてきたので自分を見失ったり、人に言えないようなことを抱えたりして生きづらさを感じてきました。中学生から女性の多い環境で育ってきたので女性心理は得意です。反対に恋愛の経験は少ないので、ご相談を頂いても、終始、そういう恋愛もあるんですね!と言うばかりかもしれません。
転職回数も多く、就活をする際の追い詰められる経験を何度もしています。
他には、星座は蠍座、四緑木星、タロットが好きで勉強中です。


気付いたら自分のことが分からなくなって心理学を学びはじめて数年が経ちました。
当時の私は、何をやっても満たされない、愛されないなどの“ないこと”ばかりが目について周りを見てはショックを受けてと辛い日々を過ごしていました。
自分の人生のはずなのになぜか他人の人生を生きているような感覚といつも何かに追い詰められているような気がして、心の中に凝り固まったものを解体したい、散らばってしまった私のたくさんの片鱗を拾い集めて自分に戻りたい、そんなきっかけからこつこつと勉強してきました。
もちろん、今もその作業は続いています。
少しずつですが、自分の事を「まぁこれも私だよね。しょうがない。」と受容できるようになってきました。

いつか本格的に勉強をしてみたいと思っていたところ、すべてタイミングが整って根本師匠のもとで学ぶことになりました。
新米中の新米ですが、あなたが少しでも自分自身のことを受け入れるきっかけや悩んでいることの整理のお手伝いを寄り添いながらできるカウンセラーになりたいと思っています。


私も長年1人でどうにかできないかと考えていたので、1人で悩むお気持ちもとても良く分かります。
もし、すこし勇気を出していただけるなら、あなたが抱えている問題、密かに抱えている感情、1人で抱えているものを私と一緒に見つめていきませんか?

メールカウンセリング枠:満席となりました!ありがとうございます!

私の特徴

長女としての悩み、人間関係、自己肯定感の問題

メールカウンセリングの特徴


直接話せないこと、面と向かって話すのが苦手な方など、ご自身の都合の良いときに書くことができます。

文章を書くことで自然と整理できたり、「私はこう思っていたのかも」と振り返ったり、気付きを得たりすることができます。

ご自身が書いた文章も何度も読み返せますし、カウンセラーからの返信も何度も読み返すことができます。

メールカウンセリングを検討していただく際のお願い


メールカウンセリングは1往復となっております。
(もし、内容についてお聞きしたいことがある場合はメールさせていただきますが、それは1往復には含みません)

丁寧にお答えしたいので、多少のお時間がかかります。
(1週間以内にはお返事させていただきます。)

こんなことを言ってはだめかな?などは思わずにありのままにお書きください。

精神科や心療内科に通院・投薬治療されている場合、カウンセリングを受けることによって心が不安定になる場合がありますので、原則としてご利用をご遠慮いただいております。

もし、私の力量では困難なご相談には「ごめんなさい」とさせていただく場合がございます。

メールカウンセリング後に感想をいただきたいのでご協力お願い致します。(ブログで紹介させていただく場合がございます。)

 

いただいた個人情報に関しましては、厳重に管理させていただきます。

 

心の中にある吐き出したい想いをお聞かせください。

お申し込みはこちらからお願いします。

 

お弟子仲間たちが6月も様々な企画をしておりますので、こちらもご覧くださいね!

nemotohiroyuki.jp

自分からでた言葉にはっとする

最近、急に暑くなりましたが、体調崩されたりしていませんか?
私は、もうすっかり暑さにやられています(笑)

先日、師匠がブログで自立を手放すとどうなるか、そしてその方法について書かれていました。

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記事の最後のあたりにワークが書かれていて早速やってみた次第です。
(もし、これを読まれてやってみようかなと思われた方は、Voicyに音声もありますのでぜひ!)

私は以前からお弟子仲間にも背負いすぎと言われていまして、本人は至ってそれが普通のことなので、そうなの?と驚くばかりだったのですが・・・・
それなので、このブログの内容はとても心にぐさぐさと刺さりました(笑)
「し・・・・師匠・・・分かってはいるんだ・・・・」と心の中で思いながら(笑)

そして最後にワークに差し掛かっていきます。
ワークをしていると本当にたくさん荷物をもっている感覚になり、苦しくなってきます。
しかし、いつもの自分なので決して「助けて」とは言えません。
心の中ではとっくに限界は越えていても、その言葉を口にする選択肢は浮かびません。
周りの人が「大丈夫?」と聞いてくれていて、最後のほうはその言葉さえ聞こえてきません。
どんどん視界も暗くなってきて、この世には自分だけしか居ないのかもしれないと思うくらいです。
そして限界を自分自身で認めて、勇気を出して「誰か、私を助けてください」と声に出して言います。
そうするとどこからか手が伸びてきて荷物を持ってくれます。

そして私は「ありがとう」と声に出して伝えていきます。

どんどん体は軽くなっていきます。そこでどんな気分になるか感じていきます。

私は「助けてください」と声に出すときに涙が止まりませんでした。
限界だけど口にしていいのか、でもここで勇気を出して言いたい自分もいる。
様々な葛藤の中でその言葉を体の外に発します。
そして人に助けられて、「人に言っても良いんだ、大丈夫なんだ」とやさしさに触れました。

どんどん体が軽くなって腕を回しながら私は・・・・・
「やっと私だけの体になった」
口からぽろっと出ていました。

自分のものである体にそんなことを思っていたのだと気付きました。
あの時の体の軽さといったら爽快すぎて・・・・・
普段どうなってるんだとさすがに自分の体を案じてしまいました。
自分に対して「なんかごめんね」と呟いていました。
それと同時に相互依存の世界へと腹を括るときが近いのだろうと思いました。
相互依存の世界はつながりが感じられて良いところなのに、行きたいのに行けないのはなぜなんでしょうね?
でも手放しの先の世界がどのようなものか知ることは、目標になっていいなと思います。
知っていて行けない辛さももちろんありますけどね(笑)

それでは最後に「そう思っちゃうのも自分だからしょうがない」

そう呟いて終わりにしましょうか(笑)



いつでもご意見、お問い合わせお待ちしています!
こちらからどうぞ!

家族への愛をひた隠す自分との戦い

物騒なのか優しいのか分からないタイトルから始まりました(笑)
師匠の通称手放し本を読んでいて、私はまだまだ家族を手放す覚悟がないなぁとひしひしと感じていたのですが・・・・・・
その前の手放しの覚悟の段階にも到達していないこじらせを起こしていたと気付きました。
それは本を読みながら、ふと思い出した記憶があって、お弟子さんの講座のセッション練習の最中、私は父親の手術や色々なことで相当追い詰められていました。
そのことを話したときに「お父様のことが大好きなんですね」と言われたんです。
私は心理学を学び始めたときから母との癒着もそうですが、家族への執着があることは分かっていたのですが、見ないようにしていました。
その見ないようにしていたものはいつしか、形を変え・・・・

家族が好きなことは恥ずかしいことだ。
家族と同居していることは大人としてだめなことだ。
今の私の状況は知られてはいけない。
いつか手放さなきゃいけない、できない自分はだめだ。
しかし、家族は守らなければならない。

上記のようなことを考えるようになりました。
執着がある上に私のまた重たい罪悪感のようなものが纏わりついて大きくなっていました。
しかし、それは人へ知られることを自分の中で禁じていたので、どうすることもできずに鉛のように私の心の中心に置かれていました。
このような状態で家族のために何かする行動はとても自分にも負荷がかかります。
何かは分からないけれど、体が重い。本当に不思議です。

そして、私は、先ほどのお弟子仲間の「お父様のことが大好きなんですね」の一言で私は泣いてしまいました。
それまで堰き止められていたものがうわっと出てしまいました。
好きと言って良いんだ、受け止めてもらえる感情なんだと思いました。
その時からしばらくは、「私は家族が好きなんだ、好きで良いんだ」といつも心の中で確認していました。
そうすると肩の力は抜けてすこし軽やかになった気がします。
何か家族に対して行動するときに「好きだからやってるし、これで良いんだ」って思えていたと思います。

そして本を読み進めていくと書いてあるのですが、例えば恋人を手放すとしても、手放すことは別れることがイコールではないということです。
私もいずれ、この執着と向き合う時期は来ると思いますが、私は家族を好きなことは変わらないことなのです。
好きという純粋な感情だけが自分の中にあり続けて、そして私が幸せな状態で私が心地よい距離感で付き合っていけるのだと思います。
まだまだそこまでの道のりは遠そうですが、きっとたどり着けると思いたい今日この頃!(笑)

手放すという文字を聞くと何もかも無くなりそうな怖いイメージがあるかもしれないし、私も実際分かっていながらも、そのイメージをどこかで持っていたかもしれません。
私はこの執着をおそらく子供のころから持っているので、何十年も一緒に共に過ごしてきて、もし手放したら、どうなるの?と不安になるのは仕方のないことかもしれません。
でも今回、好きと認めることができて、すこし軽やかなになった自分を見ると、この先に手放しがあるのなら手放しは良いものだと改めて思えてきました。

もし手放しに怖いイメージを抱く方はまずは手放しではなくて、自分がなぜそう思うのかを考えてみるのもいいかもしれません。
無理に手放しを試みても自分自身に負荷がかかってしまうので覚悟の部分で詰まってしまう人もいるかもしれません。
そこで、できなかった自分にだめだと思わずにまずは自分と向き合ってみてください。
私のように色々な感情が渦巻いている部分が発掘されるかもしれません。

そして、めちゃくちゃ些細なことなのですが、この手放し本は読んでいると自然と浄化されるのか、突然泣けてきたりするので場所を選んで読んでください。
私はお風呂で読んでいて大変なことになりました(笑)
※本にも手放しワークをする際は、集中できる場所でと記載はあります。


いつも私がここに書く一方で意見を申すところがないではないかと気づきまして・・・・

お問い合わせはこちらからいつでもお送りください!
Twitterも実はやっております。

forms.gle

※ブログでご紹介させていただく際は、プライバシー保護のために編集させていただくことがごさいます。もし、紹介されるのは困るという方はフォーム内でお伝えください。

 


地上に顔を出す

去る5月2日にゆうこさん主催の師匠の手放し本のオフ会が開催されました!
私は久々に沼の底から地上に浮上して参加させていただきました(笑)
ゆうこさんが鮮やかに記事にしてくれていますのでぜひ。

suzuki-yuuko.com


すごく有意義な時間をクラインアントさんと過ごさせていただきました。
実は私はクライアントさんの前に顔を出すのは初めてで前日からそわそわしていました。
実際に皆さんとお話させていただいて自分自身の話をシェアをしたり、してもらったりすることでその中で気づきがあったり、自分が癒されていったりと、その空間自体が優しいものでとてもいい経験になりました。
なぜか、私が自分の話をし始めると電波が悪くなるというトラブルも何度もありつつ・・・(笑)
様々な立場の人がいるとその立場でのお話を聞けたりして、親も人間だよねと思えたり、そういう考え方をするんだと知ったり、自分の想像では考えつかないことを実際に知れるのもグループで集まる醍醐味だと思いました。

途中から自分がカウンセラーということを忘れ(?)今度はどんな集まりが楽しいだろうかと検討したり、ざっくばらんに恋愛の話をしたり・・・・
心理学を勉強している人あるあるなのかもしれませんが、恋愛で相手のことで気になるところを見つけてしまうというものがありました(笑)
聞いている皆が首がもげそうなくらい頷いていたのを今でも鮮明に覚えています(笑)

今回このような楽しい会にお誘いしてくれたお弟子仲間であるゆうこさんにはとても感謝しています!
自分の行動の範囲を広めるのは自分自身でしかできないと思っていましたが、仲間がさくっと行動範囲を広げてくれました。
また、人が居てくれることで感じられるたくさんのものを感じた時間であり、セミナーでした。
またクライアントさんとどこかでお会いできたらと思います!

【ご感想】とても私の言葉に寄り添っていただけたと感じ、思い切って相談してよかったと思いました。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか?
少しでもホッとする時間を作って過ごしていきたいですね。

本日は、メールカウンセリングでいただいたご感想を紹介させていただきます。

Tさんはとても真面目な方で仕事熱心で仕事ができる方です。
頑張り屋さんだからこそ、感情を抱え込んでしまったり、周りの人に頼られたりと自分を追い詰めてしまう中で、私に相談していただきました。

私のカウンセリングを受けようと思った理由を教えてください。

長女のための…とありましたので、お願いしたいと思いました。

カウンセリングを受けてみて受ける前と変わったことや気付いたことはありますか?

今回お恨み帳をすすめていただきました。
根本先生のブログではおちゃらけていて本当に鼻ほじってそうなので真面目に自分事として読んでいなかったのですが、えり先生におすすめいただいたのでトライしてみようと思えました。

カウンセラーの印象やカウンセリングのご感想を教えてください。

相談をさせていただいた直後に体調を崩していたので、まず自身のケアをとお気遣いいただき嬉しく思いました。
私は根本先生のブログより、いろいろ考え自分を大切にするようにしていたつもりでした。
ですが、今回相談させていただき、自分を責めてしまっていること、否定してしまっている所などに気付かせていただき、自分を大切にしたいと思いながら受け入れていなかったんだなどのことがわかりました。
具体的な行動も提案していただきましたので、少しずつ取り組んでいこうと思いました。
とても私の言葉に寄り添っていただけたと感じ、思い切って相談してよかったと思いました。
また何かあった時にはぜひお願いしたいです。
ありがとうございました。


このカウンセリングをどんな人におすすめしたいですか?

心が疲れてしまった、誰かに話して心を軽くしたい、そんな人におすすめしたいです。とっても優しい言葉で寄り添っていただき癒されます。




丁寧に答えていただき、本当にありがとうございます。
Tさんは本当に頑張り屋さんな方でそれだからこそ自分を責めてしまったり、自分の今の状況をどうにかしたいと勉強されていて、まずは体調を整えていきましょうとお伝えさせていただきました。
そこから自分自身の感情への向き合い方やこれからTさんがその先の段階へと進んでいけるようにと提案させていただきました。
Tさんが少しづつでも自分を受け入れて、日々を少しでも楽に過ごせられたらと祈っています。
勇気をだして私に心の内を話してくださり、本当にありがとうございました!