自分に戻る

興味のあることを学びながら自分を見つける

【ご感想】自分の気持ちは大体わかってるつもりでしたが向き合えて無かったなと思いました。

お久しぶりの更新になってしまいましたが・・・・・
皆さんは、新生活が始まって、いかがお過ごしでしょうか?
もしかしたら、そろそろ心身ともに疲れが出てしまっている人もいるかもしれません。
すこしの時間でも良いので、1人の時間や好きなものを飲んだりして、リラックスする時間をとってくださいね。

本日は、メールカウンセリングでいただいたご感想を紹介させていただきます。
感想をいただけるのはいつも本当に嬉しいです。ありがとうございます!


Tさんは、恋人と今の関係性より更に距離を近くしたい気持ちと、そうすることでうまくいかなくなったらどうしようという悩みがありました。
ご自身の親密感の恐れを克服したいと私に相談していただきました。


私のカウンセリングを受けようと思った理由を教えてください。

親に対する不信が強く今好きな人に親密感の恐れがあるためそれをどうにか出来ないかと思いまして。


カウンセリングを受けてみて受ける前と変わったことや気付いたことはありますか?

回答の前に何回かやり取りさせて頂いてその時点でかなり良かったのですが回答頂いて自分の心こっち向きで大丈夫と思えました。


カウンセラーの印象やカウンセリングのご感想を具体的に教えてください。

自分の気持ちは大体わかってるつもりでしたが向き合えて無かったなと思いました。すごく納得がいく回答で忙しさにかまけてそこをスルーしては何も変わらないなと思いました。


このカウンセリングをどんな人におすすめしたいですか?

興味がある人にだったらオススメしたいです。


アンケートにお答えいただき、ありがとうございました!
ご自身で自分と向き合っている方でしたので、ご自分でここが問題かもしれないというのをやりとりの中で深堀りさせていただきました。
今に至るまでに起こったことや母親との関係の中で感じた感情を改めて向き合うこと、まずは自分を愛することで自分の中にある愛に気付くことなどを提案させていただきました。

そして、一番大切なことは、Tさんがどうすれば幸せだと感じるかを意識してほしいことをお伝えしました。
Tさんにとっての愛するということは、どういうことなのかを見つけていってほしいと思います。

今回は、勇気をだして、私に相談してくださり、本当にありがとうございました!

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このブログに関すること、メールカウンセリングについてなどお問い合わせは、
こちらからどうぞ。
いつでもお待ちしております!

【ご感想】現在起きている問題に意識が向いていたが、取り組むべきことは、別のところにあるのだなとわかった。

だんだんと暖かくなってきて、嬉しい反面、花粉症と戦っている今日この頃です(笑)
皆さんは、いかがお過ごしでしょうか?
もう3月?!と時の流れの早さに驚くことも多いですが、自分なりにやっていきたいですね!

 

先日は、2月のモニター募集にお申込みいただき、ありがとうございました!

本日は、メールカウンセリングでいただいたご感想を紹介させていただきます。
感想をいただけるのはとても励みになります。ありがとうございます!

Kさんは旦那さんと彼との間でどちらを選べばいいのか、自分は、果たしてどうしたいのかが分からずに、私に相談していただきました。

 

私のカウンセリングを受けようと思った理由を教えてください。

メールカウンセリングを受けたことがなかったため。


カウンセリングを受けてみて受ける前と変わったことや気付いたことはありますか?

現在起きている問題に意識が向いていたが、取り組むべきことは、別のところにあるのだなとわかった。


 カウンセラーの印象やカウンセリングのご感想を具体的に教えてください。

とても優しい印象の方でした。大きく包み込んでくれるような安心感があり、回答を読んだ後は心が軽くなったように感じました。
とても丁寧な回答で、なぜ今のような状態になってしまったのか、その原因は何なのかがわかりやすく書いてあり、とても納得できました。


このカウンセリングをどんな人におすすめしたいですか?

人と話すのが苦手な方には、特に良いと思う。対面カウンセリングよりも気軽に受けられるのではないかな、と思います。


アンケートにお答えいただき、ありがとうございました。
Kさんのどちらか選べない問題は、質問をさせていただくと、子供のころの想いが関係していると感じました。
その頃の想いを癒すワークや今、感じている感情を受け入れて、些細なところから「自分はどうしたいのか?」を意識して過ごすことを提案させていただきました。
そうすることで、自分の決断を意識し、自分軸で今の問題を決断していくことができると思います。
どんな決断であってもKさんが決めたことであれば、それがKさんにとっての答えです。
Kさんらしく、進んでいってくださいね。

今回は、勇気をだして、私に相談してくださり、本当にありがとうございました!

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こちらからどうぞ。
いつでもお待ちしております!

2月のモニター募集満席 ありがとうございます!

メールカウンセリングのモニター募集は満席となりました。
お申込みいただいた皆さま、本当にありがとうございます!
勇気をだして私を選んでくださり、とても感謝しております。


お申込みについてのメールを送らせていただきましたのでご確認ください。
Gmailで送らせていただきましたので、もし届いていない場合は問い合わせフォームからお知らせいただきたいです。

お申込みいただいた順に回答させていただきますので、しばらくお待ちくださいませ。


お弟子仲間がをモニター様を募集しておりますので、気になる方はぜひ下記をご覧ください!

nemotohiroyuki.jp

満席御礼 2月メールカウンセリング無料モニター募集します!!(3名様限定)


満席となりました。ありがとうございます!

次回もよろしくお願いいたします。



こんにちは。長女のためのあなたの心を解きほぐす寄り添いカウンセラーのえりです。

お久しぶりの更新となりました。
一度きちんとお休みしようと籠ってみようと思ったのですが、そう簡単には休めませんね(笑)
家族のことでずっとてんやわんやしておりました(笑)
そろそろ復活していこうと思いますので、本年もよろしくお願いいたします。

そして!!今回は久しぶりのモニター様募集のお知らせです!


メールカウンセリング枠:3名様


私の得意分野

自己肯定感の問題、長女としての悩み、人間関係、女性心理

メールカウンセリングの特徴


直接話せないこと、面と向かって話すのが苦手な方など、ご自身の都合の良いときに書くことができます。

文章を書くことで自然と整理できたり、「私はこう思っていたのかも」と振り返ったり、気付きを得たりすることができます。

ご自身が書いた文章も何度も読み返せますし、カウンセラーからの返信も何度も読み返すことができます。

 

メールカウンセリングを検討していただく際のお願い


メールカウンセリングは1往復となっております。
(もし、内容についてお聞きしたいことがある場合はメールさせていただきますが、それは1往復には含みません)

丁寧にお答えしたいので、多少のお時間がかかります。
(1週間以内にはお返事させていただきます。)

こんなことを言ってはだめかな?などは思わずにありのままにお書きください。

精神科や心療内科に通院・投薬治療されている場合、カウンセリングを受けることによって心が不安定になる場合がありますので、原則としてご利用をご遠慮いただいております。

もし、私の力量では困難なご相談には「ごめんなさい」とさせていただく場合がございます。

メールカウンセリング後に感想をいただきたいのでご協力お願い致します。(ブログで紹介させていただく場合がございます。)
いただいたご感想はこちらからお読みいただけます。

いただいた個人情報に関しましては、厳重に管理させていただきます。

 

心の中にある吐き出したい想いをお聞かせください。
私も長年1人でどうにかできないかと考えていたので、1人で悩むお気持ちもとても良く分かります。

もし、すこし勇気を出していただけるなら、あなたが抱えている問題、密かに抱えている感情、1人で抱えているものを私と一緒に見つめていきませんか?

リピーターの方も大歓迎です。 

 

改めて自己紹介をさせていただくと・・・・・・

バリバリの長女で一人っ子です。
長女なので家族を守ろうと必死に生きてきました。良い子で生きてきたので自分を見失ったり、人に言えないようなことを抱えたりして生きづらさを感じてきました。中学生から女性の多い環境で育ってきたので女性心理は得意です。反対に恋愛の経験は少ないので、ご相談を頂いても、終始、そういう恋愛もあるんですね!と言うばかりかもしれません。
転職回数も多く、就活をする際の追い詰められる経験を何度もしています。
他には、星座は蠍座、四緑木星、タロットが好きで勉強中です。


気付いたら自分のことが分からなくなって心理学を学びはじめて数年が経ちました。
当時の私は、何をやっても満たされない、愛されないなどの“ないこと”ばかりが目について周りを見てはショックを受けてと辛い日々を過ごしていました。
自分の人生のはずなのになぜか他人の人生を生きているような感覚といつも何かに追い詰められているような気がして、心の中に凝り固まったものを解体したい、散らばってしまった私のたくさんの片鱗を拾い集めて自分に戻りたい、そんなきっかけからこつこつと勉強してきました。
もちろん、今もその作業は続いています。
少しずつですが、自分の事を「まぁこれも私だよね。しょうがない。」と受容できるようになってきました。

いつか本格的に勉強をしてみたいと思っていたところ、すべてタイミングが整って根本師匠のもとで学ぶことになりました。
まだまだ新米ですが、あなたが少しでも自分自身のことを受け入れるきっかけや悩んでいることの整理のお手伝いを寄り添いながらできるカウンセラーになりたいと思っています。

お問い合わせはこちら!

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こちらからどうぞ。
いつでもお待ちしております!

改めて自己紹介

これまで徒然と色々なことを書いてきましたが、私という人物について改めて自己紹介しておこうと思います。

▽カウンセラーを志す道のり▼

私は、バリバリの長女で一人っ子です。
長女なので家族を守ろうと必死に生きてきました。良い子で生きてきたので自分を見失ったり、人に言えないようなことを抱えたりして生きづらさを感じてきました。
人間関係においても、うまくいっているように見えるけれど、内面にはいつも葛藤やもやもやがあって本当の自分が出せないのはなぜだろうと思っていました。

色々とあれこれ考えることがそんなに嫌いではなかった私は心理学の本を読むようになりました。そのころに出会ったのが根本師匠です。
根本師匠の本やブログを読み漁り、興味の湧くセミナーには各地に足を運びました。
内面にあった葛藤やもやもやが解明されていったり、「だから生きづらかったのか!!」と自分自身を解明する日々が続きました。

そして、もっと自分を知りたいと思うと同時に、根本師匠の下で学びたいと思い、これまでの自分ではありえないような行動力を発揮し、お弟子の2期生として学ぶこととなりました。
そして愉快な仲間たちと切磋琢磨しながら、学び、時に今まで知らなかった自分と出会い、すこしでも私のように自分を見失った方たちのお手伝いをしたいと思い、今に至っています。

▽どんなカウンセリング?▼

カウンセラーを志す前の自分自身が面と向かって、感情を話すことが苦手だったこともあり、現在はメールカウンセリングを提供しています。
メールカウンセリングでは、直接では人に言えないこと、自分の中でまとまっていないことを時間を気にせず、書くことができます。
また、文章を書くことで不思議と整理出来たり、「私はあの時、こう思ってたのかも」と振り返ったり、気づきを得ることができます。
書いた文章やカウンセラーからの返信も何度も読むことができます。

得意なことは、自分を見つける、自己肯定感、女性心理(女子高から始まり、女性の多い職場で過ごした過去により)、ライフワーク。

 

▽どんな自分であっても自分は自分▼

私は、心について勉強する前は、どれだけ頑張っても満たされない、本当は褒められたい、誰かにこの苦しみを分かってほしい、頑張りすぎて自滅してしまうなど様々な想いをぐるぐると心の中で熟成させていました。
今でもその癖がでてきては、自分を甘やかしたり、そう思う自分を受け入れようとしています。
私自身がメールカウンセリングやブログで文章を書くことで、今読んでくれているあなたにすこしでも何かを感じてほしい。
これは祈りに近いものかもしれませんが、すこしでも良い方向へ、もし、苦しい気持ちを抱えているなら、ちょっとでもゆるんでほしいと思っています。


私と関わったことで何か気づきをというのは、大きすぎるかもしれませんが、何かひっかかってもらえればと。
とても大それたおこがましい発言かもしれませんが、勇気をだして私に委ねてもらった分はその想いのお返しをしたいと思っています。


ありのままの自分で今よりちょっと楽にゆるゆる過ごせるように。

何かあればいつでも気軽にお声がけください。

募集開始!私がお弟子さん制度に参加して良かったこと3選

こんにちは!
長女のためのあなたの心を解きほぐす寄り添いカウンセラーのえりです。

今回は、私が2期生として参加していた根本師匠のお弟子さん制度についてをあれやこれやと書いていこうと思います。

ちなみに現在6期生の募集が開始しています。
まずはお弟子さん制度の詳しいことを見てみようじゃないかと思われた方は下記へ

nemotohiroyuki.jp


※まずはとても大事なエントリー期間をチェックしましょう!
エントリー期間:7/23(土)10:00-7/26(火)20:00


応募資格の項目に【必須】カウンセラー/コーチ/コンサルタントを目指す方とありますが、実を言うとカウンセラーになれたらいいなぁくらいの気持ちで参加した経緯があります。
私は、独学で心理学を学んでいただけだったので自分でも大丈夫だろうか?という気持ちは強かったのです。
でも、参加していく中できちんと学んでいけるので、参加前の知識云々はあまり関係ないと思います。
もちろん、なんらかの心理学を用いた経験や学びのある方は、それが武器になるのであるに越したとはありませんが・・・・・
応募資格を満たしていて、私みたいなとりあえず気持ちだけで行くぜ!という人も参加できるので安心してくださいね!

私がお弟子さん制度に参加して良かったことはたくさんありますが、今回はその中から選りすぐりの3つをご紹介したいと思います。

1、選択権はすべて自分にあるという自分軸を確立できる

お弟子さん制度は、とにかく自由です。
課題をやるかやらないのかも、今日の講座に参加することも、すべて自分が決めることになります。
それって当たり前のことでは?と思われるかもしれません。
しかし、普段生活していて、誰かがこう言ってたからやるかとか、これはやらなきゃいけないからやると自分の意志ではなくやることってありませんか?
お弟子さん制度では、自分がどうしたいかを常に問われます。
もちろん、やらないと選択したことを誰にも叱られません。
あまり自分の意志について考えたことがなかった人は、戸惑うかもしれません。
その中で自分で考えて、行動していくという経験はこれからの人生において大きな財産になると思います。

2、何でも話せる安全地帯に出会えた!

お弟子さん制度に参加すると、自分の話をすることももちろんありますが、様々な人のお話を聞くことができます。
私が、これまで言えなかったことを仲間に話したときに、真剣にそのことについて耳を傾けてくれて、向き合ってくれました。
その時に自分のことをこんなにも受け入れてくる人がいるのだとすごく安心したのをすごく覚えています。
普段の生活の中で、なかなか自分のことを話すのは、引かれたらどうしようとか、この先関係性が変わってしまったら・・・・と思うと勇気がでなかったりしますよね。
でも、お弟子さん制度では自分の悩みを受け止めて一緒に悩んでくれる仲間に出会えます。
私も自己開示は苦手なので、話したくない気持ちも分かります。
言うのも言わないのも自分の決断で大丈夫なので、必ず話さなければならない状況にはならないので安心してくださいね。
私のように苦手だからこそ、ここでは話してしまおうと腹をくくるのもありです(笑)
今回はオンラインでの開催ですが、私は新幹線を乗るような距離で参加していたので、ここで恥をかいても家は遠いからいいやって最初は思ってました(笑)

3、とりあえずやってみる!で動けるようになった

私は、石橋を叩いて渡ろうとして石橋が割れるくらい確認したい人間です(笑)
そんな私が、こうやってブログを書いて発信したり、カウンセリングを行っていることは、参加する前の自分で考えられないことです。
過去の自分が、今の私を知ったら泡を吹くと思います(笑)
なぜ行動できたのだろうかと振り返ってみると、仲間もいるし、失敗してもしょうがないよねと思えたからだと思います。
根本師匠がはじめに失敗はたくさんしておくことも大切と講座で話されていて、そこで失敗しても良いんだと思えたことも大きいです。
それまでの私は、自分の中である程度イメージができることしか怖くてできなかったので、失敗しても良いというのは新しい発見でした。
毎回参加するたびに発見があったり、自分の中の思い込みに気付いたりと変化していきます。
そうしていると初めてのモニター募集の時期になり、とりあえずやってみよう!と自然と思えて実行していきました。
怖さがなかったかと問われたら、なかったとは言い切れませんが、失敗も経験だし、せっかくの機会だから挑戦してみようという気持ちの方が強かったです。

私の中での選りすぐりの3選をお伝えしてきましたが、このお弟子さん制度を終えて、たどり着く先がカウンセラーかと思ったら、そうでないこともあると思います。
自分が変化していく中でライフワークに出会ってそちらに舵を切ることもあるだろうし、ますますカウンセラーとして活躍したいと腹が決まることもあると思います。

すべては本当にあなた次第です。

自分に向き合うことも多く、自分の価値を見つめていく作業もたくさんあります。
その中で見えてきた道が今、思っていたものでなくてもきっと、私ってこっちだったか!と納得して進んでいけると思います。
ぜひ、楽しんで参加してほしいです。

根本師匠について何もないじゃないか!と思われる方がいるかもしれませんが(笑)
私から言えることは、根本師匠は積極的に関わってどうこうするというタイプではないかもしれません。
でも、あなたのことはちゃんと見てくれています。
私はもともと一番後ろの席で皆を見渡せるのが好きなので、そこに座って目立たないタイプだったと思います。
他の仲間よりは根本師匠との関わりはなく、私が話しかけたら的確なアドバイスをぼそっと教えてくれる存在でした。
お弟子さん制度の終わりの際に根本師匠からお言葉を頂いたときに、やっぱりすごい方だと改めて思いました。
一部ご紹介すると大人しそうにみえて行動的と書かれていました(笑)
私はお弟子さん制度に参加する前は、根本師匠の考え方が好きで、各地のセミナーに参加していました。
その他には思い立ったら海外にも行ってしまうし、基本家から出たら海外に行こうが近場に行こうが同じだよねというマインドの持ち主です(笑)
そのことをご存知なのかは分かりませんが、素敵な言葉をたくさん頂きました。
表に出して伝えることはあまりないかもしれませんが、愛情溢れる器の大きい方です。
なので、そこは心配せずにのびのびと学んでいってほしいです。
これは目立たなかったお弟子の一人からのアドバイスです(笑)

普段出会えない仲間と自分が知らなかった自分を知ったり、自分はカウンセラーとしてどうしていきたいのかを考えたりと色々な経験をしていくと思います。

参加を迷ってる方、参加を決めた方、それぞれに何かすこしでも参考になると嬉しいです。

お問い合わせはこちら!

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こちらからどうぞ。
いつでもお待ちしております!

【ココロノマルシェ】自分軸にしていくには

今回はココロノマルシェに頂いたご相談にお答えします!

ココロノマルシェとは?
根本裕幸の「お弟子さん制度」を卒業したカウンセラーが
あなたの相談にお答えする無料掲示板です。
相談したい方は気軽にご相談くださいね!

オンラインカウンセリング無料相談 - ココロノマルシェ


初ココロノマルシェですので、かなり緊張しておりますが、早速お答えしていこうと思います。

自分軸にしていくには komさん

こんにちは。自分の性格について相談したいです。
感受性が強いので、良いことも悪いことも人一倍感じる感情が強いと思います。
人の気を受けやすく、人の感情を自分のことのように感じたりもします。
今の職場で働いて数年になりますが、相手(先輩職員)と自分の意見が食い違うと攻撃されたり、男子職員と話をしているだけで噂をたてられたり、気が利かないだけでも裏で悪口を言われたりなど、自分自身たくさん辛い思いをしてきた経験があります。人が何を思っているのか気になるので、人の表情や目線や仕草などとても見ていると思います。
また、イライラしている人がいたら嫌な雰囲気をどうにかしたい、辛そうだったり困ってそうだと気付くと助けになりたいと思います。その場の空気を読み、人が望んでいることを察して行動することが多くあります。
手助けするのですが、結果として上手く使われていると他の人から言われたり、自分を犠牲にしていることもあり、どっと疲れてしまうことがよくあります。

そんなことばかりではなく、後輩が困っているときにフォローして助かったり、気持ちが楽になったりする姿を見ると、自分の喜びになることもあります。このようなときは自己肯定感にもつながるし、モチベーションも上がります。
期待に応えたいところもあり、上司から意見を求められると何を言うことが正解か、人間関係の中でどのように振る舞うべきか、など考えてしまいます。自分がしっかりしないと!と気負ってしまうこともよくあります。
もっと自然体で、自分らしく生きたいです。
周りに振り回されず、自分を犠牲にせず、長所として活かすにはどうしたら良いでしょうか。他人軸になりがちなので、自分軸にしていきたいです。

https://cocoro-marche.com/archives/5341


komさん、この度はご相談ありがとうございます。

文章を拝見していてkomさんは、ご自身でおっしゃっているように感受性が強く、その分たくさんのことを感じ、いろんなところへアンテナを張っている状態です。

1日の中でホッとする時間は作れていますか?

自分のことをどうにかして良くしたいと考えているときに、自分の心を蔑ろにしてしまうことがあると思います。
komさん自身もどっと疲れてしまうと認識されているので、一人の時間を意識的に作るようにして好きなこと、ぼーっとする時間で自分を労ってあげてほしいと思います。

komさんは、空気も読めて気遣いもできるし、優秀な方なんだと感じました。
それと同時にたくさん辛い思いもされてきて、人の表情やしぐさなどをとても気にしてしまうのは仕方のないことだよねとも思いました。
komさんは、察することが得意なので自然と色々できてしまうので、純粋な気持ちで行っているのに、攻撃されたり、噂をされたりするとびっくりされると思います。
もしかしたら信じてもらえないかもしれませんが、komさんが自然にできてしまうからこそ、嫉妬されて人に色々とされてしまうんだなと私は思いました。

  
まずは、komさんには自分の価値、能力、苦手なことを知って受け入れていくことを提案したいです。
自分の能力や価値はなかなか受け取りにくいものですが、自分のことを知ることによって、その能力を活かせたり、感じすぎてしまうのなら自分を守るためにここまでにしようと決断できると思います。

komさんは相談内容に書かれているようにご自身の特徴を把握されていて、日々向き合ってこられたのだと感じました。
そこをもう一歩進めて徐々にでも良いので、自分の価値を受け取ってほしいです。
そうすることで、何かできなかったときも「これが私だからしょうがないよねぇ」と自分を受け入れていくことができます。
日々、たくさんの感情を感じていると思いますので、自分自身が自分のことを理解し、味方になってあげてくだいね。

komさんの素晴らしい能力を他の人に使うように自分自身に使ってあげてほしいです。
自分に使うことでどう使うのが良いのかが分かってきます。
例えばですが、家電なども使い方が分からないと適切に使えないですよね?
使うために色々と試してみる人もいるし、取り扱い説明書を読んだりしますよね。
komさんも自分に対して優しく接することで、komさんが望む長所として活かすとはどういうことかが分かると思います。
そしてそれが、komさんの自然体に繋がっていくと思います。


次に、私は手助けしたり、察してそれを行動に移すことは誰でもできることではないし、すごいことだと思うのですが、komさんの気持ちはどうなんだろう?と気になりました。
様々なケースがあると思いますが、komさんがそうしたいという気持ちはいつもありますか?

>もっと自然体で、自分らしく生きたいです。
周りに振り回されず、自分を犠牲にせず、長所として活かすにはどうしたら良いでしょうか。他人軸になりがちなので、自分軸にしていきたいです。

ここまでご自分で気付いて考えてこられたのはとてもすごいことだと思います。
また、komさんが思う自分軸な状態ってどんな状態だと思いますか?
私は他人軸とは、相手の態度によって自分自身が喜んだり、凹んだりと相手の態度に依存している状態だと思います。
反対に自分軸とは、自分のしたいことを自分で理解し、主体的に行動しているので相手の態度に振り回されない状態だと思います。

komさんが何かを察して人を助ける際に、その時のkomさんの意志が大切だと私は思います。
その時に、こう思われたら嫌だからこうしようとか、こう思われてこうなると不安だからという気持ちが行動の理由になってしまうと他人軸になってしまいます。

いつでも大切なことは、komさんがどうしたいかということです。

komさんは優しい方なので自分を優先することに抵抗があるかもしれません。
でも、もともと優しい方なので、komさんがすこし自分の意志を優先したとしても何も困ることはないと思うので、安心してくださいね。
むしろ、それがkomさんらしさに繋がっていくと思うので、ぜひ自分はどうしたいかを意識してみてほしいです。

どうしたいかを意識していくと、これはしたくないという気持ちも浮かんでくると思います。
そこで自分自身の中に「これはしない」という選択肢が増えます。
komさんは優しい方なので、助けることがもしかしたら義務になっているかもしれません。
しかし、しないという選択肢を持つことですこし自由な気持ちになりませんか?
するかしないかはkomさんが決めることができます。
そして、それが私は自分軸に繋がると思います。

komさんが人に対して助けになりたいように、自分の感情も大切にして自分自身を助けてあげてくださいね。
最初からうまくやろうとするとできなかったときに、自分を責めてしまうことがありますが、それだけはやめてくださいね。
少しずつでもkomさんの感情、どうしたいかに目を向けて意識していってほしいと思います。

komさんらしくkomさんがしたいように行動できるヒントとなりますように。

最後までお読みいただき、ありがとうございました!



引き続きメールカウンセリングの無料モニターを募集しております。
些細なことでも構いませんので、あなたの想いを聞かせてくださいね!

zhaoziji.hatenablog.com